Hoje é dia de ... RECEITA!!

Oiii colegas, tudo bem com vocês?

Hoje eu quero mostrar pra vocês o meu queridinho do momento.

Pure de COUVE FLOR !!

E o melhor de tudo, além de ser delicioso ele NÃO tem carboidrato <3

Dá pra acredita colegas?

Mas chega de papo e vamos pra receita né?

PURÊ DE COUVE FLOR:

- Couve flor ( a quantidade pode variar a dica é fazer um pouco menos na primeira vez para experimentar).

- Queijo Cotage - 50 a 60 Gr mas vai depender da quantidade de couve flor.

** Queijo cotage é um dos queijos mais recomendados em uma dieta, pois tem uma quantidade menor de gordura e calorias,além de ter menos cálcio devido sua fabricação ter uma quantia menor de leite.

MODO DE PREPARO

- Cozinhar a Couve flor até ficar bem cozida.

- Triturar a couver flor em um mixer

- Colocar em uma panela a couve flor já bem triturada com o queijo cotage e um pouco de sal.

- Misture tudo

- Levar ao fogo baixo e vai mexendo até as bolinhas brancas do queijo sumir ( Em torno de 10 min) mas se você ver que começa a "queimar" a panela no fundo desligue antes.

IMPORTANTE: É normal ficar algumas bolinhas brancas de queijo, mas quanto mais homogêneo ficar mais o gostinho do queijo vai ficar.

Fica muito gostoso MESMO, nas fotos aqui embaixo tem o nosso purê e como acompanhamento tem Hamburguinho zero carbo também, maaaaas esse é outro história.

Querem receitinha do hamburguinho também? fala nos comentários, vem comigo colegas.

Foco na dieta, foca na saúde e vamos nessa, combinado?