#Desafio60D - Semana 2 - Carla

Oiii colegas, tudo bem com vocês?

O combinado era que o nosso Diário da Semana saísse aos domingos, mas como não deu, vai ser hoje!!

Este final de semana nós, as participantes do #Desafio60D, tínhamos uma refeição livre, mas mesmo assim muitas de nós demos uma jacada. Infelizmente eu me incluo nisso. Estive em uma formatura e no final da festa estava com tanta fome que acabei comendo alguns salgados assados ):. Na minha refeição livre, fui a um rodízio de comida japonesa (gente, como é bom ).

A Janaína comeu um Hot Dog na sua refeição livre e caiu na tentação quando viu um chiqueque (Pão doce, geralmente vai alguma geleia em cima)

Na refeição livre da Mariana teve batata frita com filé mignon, e no domingo ela não resistiu a um x-burguer.

A Débora comeu um brigadeiro, e a Sendy optou por fazer sua refeição livre na quarta-feira que vem, pois é seu aniversário. Mas durante a semana ela comeu batata frita no trabalho, ou seja: jacada.

A Regine também não foi forte o suficiente e além da batata frita na sua refeição livre, ela pisou na jaca DUAS vezes. Isso dá a ela mais dois dias de dieta no fim do desafio!

Maaaas, temos entre nós as guerreiras, aquelas que ficaram firmes e se contentaram com uma refeição fora da dieta!

A Carla comeu só um pedaço de bolo, a Daiani comeu dois pedaços e um brigadeiro e a Karla preferiu um açaí.

Hoje também tem um diário especifico da semana e uma das participantes, a Carla, lembram dela?

Ela começou o desafio com 83kg, e está com 80,5kg depois de duas semanas de dieta!

A dieta dela tem carboidrato em pouca quantidade e tudo integral. A proteína é adquirida através de carnes magras e ovos. Ela tem bebido bastante água (pelo menos 2l) e o refrigerante está fora do cardápio.

Além da alimentação, a Carla segue um treino forte na academia e faz HIT algumas vezes na semana.

Olha ela treinando no gás! Vaaaaaaaaaaai Carla \o

Esse é um resumo do cardápio que a Carla adotou. Dá pra perceber que além de cortar o carbo e consumir muita proteína, ela anda comendo muita salada e frutas, o que é essencial em uma reeducação alimentar.

A maioria das participantes já vê resultados com a dieta, além da qualidade de vida. E vocês, o que estão achando do nosso #DESAFIO60D?

Me conta, colega, há quantos dias está na dieta? Está firme? Vem com a gente!!

E não esquece, posta sua foto, treinando ou da sua refeição usando as hashtags #Desafio60D e #Comigoninguempodecolega. Assim a gente acompanha e quem sabe não publicamos aqui no blog pra te dar aquela força, que tal?