#Desafio60D Diário - Semana 1

Oii colegassss,

No dia 26/10/16 - segunda feira começamos nosso #DESAFIO60D e ta BA-BA-DO! Criamos um grupo no WhatsApp e estamos compartilhando a experiência e dando força umas às outras. A primeira semana foi muito boa!

Dá uma olhada nesse resumo das refeiçoes das meninas:

Ops, tem um PÃO DE QUEIJO ALI!! :o

SIMMMMMMMM, a Karla, umas das participantes já deu uma jacada no segundo dia do desafio. Segundo ela, não deu pra resistir ao pão de queijo que a irmãzinha trouxe. Mas foi só um deslise e ela já entrou na linha e voltou pra dieta! Maaas, segundo as regras, cada jacada "vale um dia"; ou seja, pra cada bola fora na dieta, a participante acrescenta um dia a mais de dieta no final do desafio. Por exemplo, a Karla irá terminar o desafio um dia depois das demais participantes (me incluo nessa!)

As meninas estão super animadas e teve gente vendo resultados já: a participante Janaína contou pra gente que perdeu 1,5 kg!! Muito legal né?

Vem com a gente, mulher, entra nesse desafio também que vamos dar a maior força pra vocês!

E o "Diário da Semana" de hoje é meu. :)

Aguentei firme na dieta e, além da musculação nossa de cada dia, ainda fiz aeróbico: 30 minutos na escada ou HIT na esteira. Ninguém disse que seria fácil, colega!

Minha dieta está BEM restrita, mas confesso que estou me dando bem. Olha só minhas refeições da semana.

Todas têm bastante proteína (carnes, ovos, whey), e pouco carbo (arroz, tapioca, etc). Isso porque já estou numa fase avançada da dieta.

Essa foto e esse vídeo são de logo depois do treino e aeróbico. Gente eu saio ACABADA!

Essa semana além do aeróbico na academia eu também fui correr no parque com um parceiro super especial, que corria MUITO,e que super me motivou né?

Fofinho demais né? <3

Ahh fiz um videozinho sabado no meu 6º de dieta contando pra você como está sendo essa maratona, vem conferir.

E assim foi a minha semana. Me contem como foi a de vocês, já iniciaram os trabalhos?

Vem com a gente no desafio e poste a sua foto treinando! Coloca nossas hashtag #desafio60D #comigoninguempodecolega que assim a gente te acha e vamos nos ajudando! Foco!